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Column

습관으로 깨끗한 애기피부 만들어보기~

2017.06.07 10:31

imageskin

조회 수58

원래 타고난 피부는 바꿀수 없다고 많이 말씀하십니다. 하지만 대답은 “아닙니다” 입니다.

피부 좋아지는 습관으로 평소에 피부에 조금만 더 신경을 쓰고 몇분의 투자로 깨끗한 애기피부만들기 할수 있습니다. 평소 안좋은 습관을 고쳐 깨끗한 피부로 만들수 있다면 도전해보시겠습니까?

그럼, 피부 좋아지는 습관만으로 애기피부만들기 함께 도전해볼까요?

1. 청결유지하기 – 깨끗하게 손 씻는 습관

인체에서 가장 세균이 많은 곳은 바로 ‘손’입니다. 습관적으로 얼굴,피부에 손을 대는 분들의 피부를 보면 트러블이 많은 경우가 많습니다. 피부 좋기로 유명한 고현정의 첫번째 원칙이라고 하는데요. 세균에 많이 노출된 손으로 얼굴을 자주 만진다면 피부 트러블은 물론 두꺼운 각질을 생기게 하고 모공도 커지고 피부 염증을 유발하여 피부노화가 빨리 올수 있다니 꼭 주의하셔야 합니다. 피부 좋아지는 습관의 반대되는 습관들 손으로 눈을 비비는 습관, 턱을 손으로 괴는 습관, 얼굴을 자주 긁는 습관,손으로 짜는 습관들은 모두 과감히 버리시길 바래요.

또 항상 사용하고 있는 스마트폰이나 컴퓨터의 키보드 같은 물건들은 항균티슈나 알콜등으로 수시로 소독을 해 주시는 것이 좋습니다.

2. 15분 꼼꼼 세안법

이 방법도 고현정의 솜털 세안법으로도 유명한데요.

1)제일먼저 손을 깨끗이 씻어줍니다.

2) 따뜻한 물로 결의 모공을 열어줍니다. 비누칠 하기 전에 먼저 따뜻한 물로 5분정도 정성껏 세안을 해주면 모공을 열어주게 되는데 이때 따뜻한 물로 이마끝-귀-턱 순서로 세안한후 온도가 조금 더 올라가면 눈가-코-볼-미간-인중 등의 이목구비를 5분정도 빠짐없이 세안합니다.

3) 세안의 80%는 청결한 코,세안을 할때 기본적인 손과 코를 청결하게 해줍니다.

4) 동안결의 비밀 결세안-결과 결의 굴곡~결과 결사이를 닦아내는 마음으로 얼굴의 굴곡을

느끼면서 공들여 세안을 해 주세요. 고현정의 피부나이 28세… 15분 꼼꼼 세안법만 꾸준히 지켜도 동안피부가 될 수 있다는 점! 특히 쌀뜨물로 세안을 하면 고운피부를 유지할수 있고 피부미백에도 최고라고 하니 한번 해보세요^^

3. 세안후 3초 보습법

세안을 한 뒤 얼굴의 수분을 시간에 따라 측정해보았더니 처음에는 50.1% 수분을 포함하고 있는데 30초 만에 41% 1분만에 35.8%로 떨어진다고 해요~ 그래서 3초 안에 빠르게 보습해주기!

좀 아시는분들은 욕실에 화장품을 놓고 사용한다고 하더라구요. 세수 후에 바로 보습용 스킨 로션을 바를수 있게요^^

4. 물 자주 마시기

피부 좋아지는 습관으로 누구나 알고 있는 사실인데요~ 물을 얼마나 먹느냐에 따라 피부가 확실히 달라진다고 하더라구요… 수분섭취!!! 특히 겨울철 건조할때는 정말 필수입니다. 물은 하루 2리터가 권장량이라고 합니다.

5. 충분한 수면

밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부가 재생하는 시간이라고 합니다. 피부 좋아지는 습관으로 일찍 자고 일찍 일어나는 착한 어른이야 말로 좋은 피부를 가질수 있는 지름길인것 같습니다.

6. 자외선 차단

피부 좋아히는 습관을 따로 있지 않아요.피부의 적~ 자외선 차단하기! 자외선 차단은 흐린날, 비오는날, 눈오는날도 무조건 필수입니다. 피부는 형광등에도 자극을 받는답니다. 항상 자외선 차단제를 발라주어야해요.

7. 피부에 좋은 팩 해주기

피부는 관리 해 줄수록 피부가 달라진다는 걸 느껴요. 얼마전 모공축소에 좋은 흑설탕팩과

블랙헤드에 좋은 계란흰자팩을 하면서 주기적으로 피부에 관심을 좀 가져주었더니 정말 광고카피처럼 피부속부터 밝아진 느낌듭니다.

여자분들은 보는 사람마다 피부 좋아졌다며 칭찬해주시면 기분이 아주 좋지요.

시간이 없다는 것도 다 핑계이겠죠… 하루에 몇분만 투자해보세요.

8. 비타민이 많이 함유된 제철과일과 채소먹고 운동하기

비타민이 함유된 식품은 피부노화를 방지하고 활력을 느끼게 하는 성분이 함유가 되어있다고 합니다. 특히 비타민 C를 꾸준히 복용하면 잡티제거와 피부노화에는 상당한 효과가 있다고 하니 제철과일과 채소를 먹고 규칙적인 식사와 운동으로 몸관리를 하면 피부도 자연스레 좋아지겠죠?

그리고 주름이 생기는 원인은 잘못되거나 과도한 세안과 화장법부터 불규칙한 식습관 및 과한 다이어트, 자외선과 흡연, 음주, 건조한 날씨, 인상을 자주 쓰는 습관 등이 있습니다. 여름에는 충분한 수분 섭취와 가끔은 가습기 사용을 통해 몸의 수분을 뺏기지 않는 것이 중요합니다. 과도한 흡연 및 음주는 멀리하며, 실내에서 에어컨바람을 바로 쐬는 일이 없도록 해야 합니다.

또한 미간을 자주 찡그리거나 눈을 세게 비비는 것도 주름을 늘리는 좋지 않은 습관입니다. 평소 갖고 있는 안 좋은 습관을 고치면서 동시에 피부를 위해 꿀과 레몬을 이용한 꿀팩이나 바나나와 우유를 이용한 천연보습팩이나, 시중에 나온 수면팩, 마스크팩을 이용해 꼼꼼한 관리를 하면 주름에 대한 스트레스를 덜고 탄력 있는 피부로 만들 수있는 습관중 하나입니다.

피부 좋아지는 습관으로 깨끗한 애기피부만들기였습니다. 정말 기본적인 내용들이지만 실천하기는 참 어렵다는 사실…. 선천적으로 피부가 좋게 타고난 분들도 있겠지만 그렇지 못하다면 약간의 시간과 경제적인 투자로 마사지샵에서 꾸준히 관리받고 하는것도 좋겠지요~ 하지만 그것도 쉽지만은 않은일… 집에서 할수 있는 작은 사소한 변화~ 습관들로 좋은 피부를 만들 수 있다면 한번 시도해 보는것도 좋지 않을까요???